PISANG DAN KECANTIKAN

Pisang sangat baik untuk melembapkan kulit yang kering.Caranya mudah.!!!Kamu hanya perlu mencampurkan pisang yang telah dihancurkan dengan sesudu madu.Kemudian sapukan pada wajah sebagai masker.Biarkan seketika agar khasiatnya dapat diserap dengan baik.Kemudian basuh dengan air bersih. 

INFO CANTIK

STRATEGI BARU AWET MUDA 

1)SENTIASA CERIA:-

• Jemput teman-teman sepejabat atau kolej minum kopi dirumah.Ia akan membuatkan kamu ceria dan seterusnya kamu akan lebih muda daripada usia kamu sebenar.

2)KURANGKAN SODA:-

• Soda mengandungi phosphoric asid yang boleh menggangu metabilisme kalsuim dan seterusnya mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan lemah.

3)CINTAILAH OMEGA 3:-

• Kerana ia membantu mencegah kerosakan tulang rawan sehingga dapat mencegah osteoarthritis berlaku.

4)MAKAN KULIT ROTI:-

• Kajian menunjukkan bahawa kulit roti yang garing kaya dengan antioksida yang berkhasiat untuk kesihatan dan anti penuaan yang hebat..!!

5)TIDUR SAMBIL MEMAKAI STOKING:-

• Stoking dapat memberikan kesan yang hangat pada kaki serta meningkatkan perjalanan darah sehingga kamu terasa puas ketika tidur.

MAKANAN SIHAT

8 RAHSIA MAKANAN SIHAT DAN AWET MUDA

 1)APRIKOT:- 

• Sumber yang baik asam lemak sehingga mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.Ia kaya dengan vitamin E untuk menjaga kesihatan dan kesemajaan kulit serta mengandungi potassium yang mampu mencegah tekanan darah tinggi

 2)SAYURAN HIJAU:-

• Terutama jenis sayuran seperti brokoli dan lobak sangat baik untuk mencegah kanser serta mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.Sebaiknya ambil 115gm sayuran ini setiap hari.
• Sebaiknya dimakan mentah sesudah dicuci agar enzim penting yang ada didalamnya tetap ada.

3)BAWANG PUTIH:-

• Memakan bawang putih dimasak ataupun mentah dikatakan mampu membantu tubuh melawan sel kanser dan penyakit jantung.
• Ia juga boleh menurunkan kadar kolesterol dan punya kesan yang lebih baik dalam melancarkan peredaran darah.

4)KACANG-KACANG:-

• Bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sistem kekebalan tubuh, mencegah kanser juga menurunkan kolesterol.

5)TEMBIKAI:-

• Isinya mahupun bijian sama-sama kaya dengan nutrisi.Ianya mengandungi selenium, lemak esensial, zink dan vitamin E.Semuanya baik untuk mencegah radikal bebas dan penuaan dalam tubuh.Jadi agar tidak rugi, kamu disarankan membuat air tembikai.Jadi boleh lengkap minum bersama bijinya.

6)KACANG SOYA:-

• Berita baik buat para wanita kerana kacang soya mampu membantu menjaga keseimbangan hormon estrogen didalam tubuh.Kesannya.??Boleh melambatkan waktu menopause.Selain itu ia juga boleh membantu mencegah penyakit Alzheimer dan Osteoporsis.

7)BIJI-BIJIAN:

• Selain merupakan sumber protein biji-bijian juga punya tingkat Antioksidan yang sangat tinggi.Lebih hebatnya lagi ia juga mengandungi kalori yang boleh membuat kamu rasa lebih kenyang.Andai kamu sedang dalam program menguruskan badan cuba mengambil sekitar 3 sampai 5 makanan yang mengandungi biji-bijian juga membuat 'bean salad'.Sihat dan enak.!!!

8)WHOLEMEAL PASTA:-

• Karbohidrat kompleks boleh memberikan tenaga yang terus menerus pada tubuh sehingga kamu punya tenaga melakukan pekerjaan sehari-hari.Tidak hairanlah 'Wholemeal  Pasta' merupakan contoh terbaik dan sumber karbohidrat kompleks.Selain kaya akan serat kandungan zat besinya juga dua kali lebih banyak berbanding pasta biasa.'Brown rice' juga sumber lain yang boleh kamu cuba.Selain kaya serat,vitamin B juga.

PEMAKANAN

MANFAAT KUNYIT KEPADA KESIHATAN 
     Selain berbau wangi,kunyit mempunyai sifat-sifat istimewanya untuk kesihatan.Antaranya seperti anti kanser, anti radang dan juga anti oksida yang baik.Dalam perubatan tradisional Melayu, kunyit digunakan untuk mengubat penyakit tekanan darah tinggi, deman kuning, ciri-birit , sakit perut, sembelit dan radang ginjal.Selain menyegarkan badan dan meningkatkan selera makan.
      Cara penggunaannya untuk penyakit ini adalah dengan menumbuk kunyit hingga halus dan campurkannya dengan air.Setelah itu, tapis campuran ini dan diminum airnya lepas makan.

MINUMAN PILIHAN SEWAKTU DIET

COKLAT PANAS RENDAH LEMAK:-
           Campuran koko didalam secawan coklat panas boleh memberikan kesan kenyang pada kamu dan sesuai diminum ketika bersarapan.Secawan coklat panas tanpa gula mengandungi kira-kira 50kalori.

HALIA DAN OREN:-
           Satu gelas minuman ini mengandungi 55kalori.Halia juga berperanan untuk membuang angin dalam badan dan oren pula membekalkan sumber vitamin C terbaik yang boleh membantu penghadanan kamu sewaktu berdiet.

TEH HERBA:-
          Secawanteh herba boleh membantu meredakan ketegangan dan tekanan yang dialami sepanjang hari.Ia sesuai dinikmati pada waktu petang.Malah teh herba juga boleh membantu kamu dari mengambil makanan yang banyak akibat tekanan.

INFO DIET

PISANG:-
-Merupakan sumber vitamin B yang diperlukan untuk membuat serotonim berfungsi dalam otak.Serotonim berfungsi mengurangi rasa sakit, mengurangkan nafsu makan dan membuat tubuh terasa relak serta mengurangi ketegangan.


STRAWBERI:-
-Mengandungi kandungan antioksida.Alergi asid terbukti dapat menghalang pertumbuhan tumor dalam paru-paru, payudara ,surviks dan lidah.Sebagai ubat tradisional strawberi diyakini memiliki antibakteria dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan.Strawberi banyak mengandungi vitamin C. 

PETUA KECANTIKAN YANG BOLEH DIAMALKAN

AWET MUDA:-
       Semasa berdandan  di waktu pagi baca selawat Nabi di ke 2 tapak tangan dan raupkan ke muka beserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf.Amalkan setiap pagi.


MENGEKALKAN KECANTIKAN:-
        Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusufn setiap malam.Disamping itu untuk mengekalkan kecantikan, tadah air embun malam Jumaat dan sapukan k ewajah, dibuat air mandi ataupun minuman. 

RESEPI MINUMAN KESIHATAN

JUS EPALOREN

BAHAN-BAHAN:-
1/2 biji epal                        1/2 biji oren
1/2 batang lobak merah          

CARA-CARA:-
-Buang semua kulit.Potong kecill-kecil dan masukkan dalam pengisar.Tambahkan gula dan kisar.Hidang bersama ais.
*Jika diamalkan selalu dapat menguatkan sistam pertahanan badan dan menghilangkan kelitahan.

JUS NENAS, HALIA DAN MADU

BAHAN-BAHAN:-
1/2 biji nenas                   1inci halia
2 sudu madu                    gula secukupnya

CARA-CARA:-
-Kisar kesemuanya.
*Jika diamalkan, dapat mengurangkan sakit sendi dan arthritis.

JUS CAMPURAN BUAH

BAHAN-BAHAN:-
1/2 biji lobak merah                  1/2 biji timun
1/2 batang seleri                        1/4 biji buah nenas

CARA-CARA:-
-Kisarkan kesemuanya.
*Jus ini baik untuk mengurangkan sakit tengkak.

JUS EPAL SPECIAL

BAHAN-BAHAN:-
1 biji epal hijau                       1/2 batang seleri

CARA-CARA:-
-Kisarkan kesemuanya.
*Dapat melegakan sakit kepala dalam masa 5minit.

RESEPI MINUMAN 2

JUS ANGUR MADU

BAHAN-BAHAN:-

10 biji angur merah                    2 sudu besar gula 

1 biji limau sunkist                     30ml. air

1 sudu besar madu                     ketulan ais

CARA-CARA:-

-Angur merah dan limau dikisar. Masukkan madu dan gula. Tuangkan kedalam gelas dan masukkan ketulan ais.

FLOAT COKLAT BEREMPAH

BAHAN-BAHAN:-

2 sudu besar susu pekat manis                      1/4 sudu teh serbuk kulit kayu manis

2 sudu besar milo                                            2 sudu besar air panas

2 sudu besar nescafe                                      2 senduk aiskrim vanila

ais krim soda sejuk

CARA-CARA:-

-Larutkan bahan-bahan kedalam air panas.Masukkan aiskrim.Penuhkan pula gelas dengan aiskrim soda dan kacau.

AIR LOBAK MERAH BERBETIK

BAHAN-BAHAN:-

1 batang lobak merah                        1 potong memanjang betik masak

sedikt gula batu yang dihancurkan   ketulan air batu secukupnya

1 1/2 gelas air masak sejuk

CARA-CARA:-

-Lobak merah dan betik dipotong kecil-kecil.Kemudian dikisar bersama-sama air masak dan gula batu hingga sebati.Masukkan dalam gelas bersama air batu.

 JUS NANGKA MADU ALA THAI

BAHAN-BAHAN:-

4 ulas nangka                           2 sudu madu

100gm. gula pasir                     air batu, air secukupnya

CARA-CARA:-

-Kisar semuanya.

AIR BELIMBING BERSAMA STRAWBERI

BAHAN-BAHAN:-

4 biji buah belimbing besi                         1 botol soda aiskrim

10 biji strawberi                                        1 sudu teh pewarna merah

1 tin susu cair                                            air gula secukupnya

CARA-CARA:-

-Belimbing,susu, soda dan strawberi dikisar.Bila sebati masukkan air gula.Kacau.Masukkan sedikit pewarna dan ketulan air batu.

MINUMAN NAGA MERAH F/N

BAHAN-BAHAN:-

1 tin susu sejat F/N            200ml sirap F/N

1 biji buah naga                  ketulan ais

200ml. aiskrim soda 

CARA-CARA:-

-Kisar semua bahan dan masukkan ketulan ais. 

BANDUNG JAGUNG

BAHAN-BAHAN:-

4 sudu susu pekat                    6 sudu susu cair 

2 sudu pati sirap                      semangkuk ais 

4 sudu jagung dalam tin          secawan air

CARA-CARA:-

-Campurkan susu pekat dan susu cair kedalam gelas.Tuangkan air dan masukkan ais.Campurkan pati sirap.Akhir sekali hiaskan dengan jagung di atasnya.

SMOOTHIES STRAWBERI DAN EPAL

BAHAN-BAHAN:-

1 biji epal merah(buang kulit)                5 biji buah strawberi

200ml. dadih asli                                     1 sudu madu 

sedikit serbuk kulit kayu manis

CRA-CARA:-

Kisarkan kesemuanya.Tabur diatasnya dengan sebuk kayu manis.

RESEPI MINUMAN

HAWAIAN CRUSH


BAHAN-BAHAN:-
2 Auns yogurt                    1/2 Gelas air sprite
2 Titik esen vanila              1Biji buah kiwi
1 biji buah mangga             Ais ketul


CARA-CARANYA:-
-Campurkan kesemuanya dan dikisar.


BANDUNG BLENDED


BAHAN-BAHAN:-
1 Titik pewarna merah(sirap)                  2 Sudu teh susu pekat manis
2 Sudu teh susu lain                                1 Cawan ais


CARA-CARANYA:-
-Campurkan kesemuanya dan dikisar.


LAICI BLENDED


BAHAN-BAHAN:-
5 Biji laici dalam tin                          2 Sudu teh susu pekat manis
1 Sudu teh susu cair                         1 Cawan ais


CARA-CARANYA:-
-Campurkan kesemuanya dan dikiisar.


LASSI NENAS DAN PIC


BAHAN-BAHAN:-
1 Tin susu sejat F&N                        60 ml air dingin
1 Sudu teh jus limau                          125 gm nenas bersirap yang dikisarkan
3 keping buah pic bersirap                2 sudu besar gula
1 sudu besar madu @ sirap kencana


MINUMAN ZAPP-TENAGA


BAHAN-BAHAN:-
1 tin susu sejat F&N                       50ml air dingin
2 biji pisang emas                            2 biji buah kiwi(buang kulit dan potong kiub)
2 sudu besar madu                          1 sudu besar oats(rendam dengan sedikit air mendidih)


CARA-CARANYA:-
-Kisar semua bahan dan tuang ke dalam gelas dan dinginkan.Masukkan sedikit ketulan ais.


SPECIAL MILK SHAKE


BAHAN-BAHAN:-
250ml susu segar                            2 sudu yogurt
1 skop aiskrim vanila                      gula secukupnya
25gm. badam


CARA-CARANYA:-
-Kisar susu bersama aiskrim.Masukkan yogurt dan akhir sekali masukkan gula.Tabur badam hancur.


MANGO DELIGHT


BAHAN-BAHAN:-
500gm. isi mangga                              150gm. dadih
50gm. krim putar                                30gm. gula halus
1 sudu besar jus limau                         1 sudu besar air panas
1 sudu teh serbuk gelatin                     60ml susu cair
100gm. isi mangga, potong memanjang


CARA-CARANYA:-
Kisar isi mangga, dadih, krim putar,gula,jus lemon dan masukkan gelatin yang telah dicampur dengan air secara perlahan-lahan dan dikisar semula.Biarkan sebentar.Selepas itu, masukkan mangga  potong ke dalam gelas.Tuangkan bancuhan tadi.


MANGGO LASSI


BAHAN-BAHAN:-
200gm. mangga                  1 cawan yogurt
250ml. susu segar               gula secukupnya


CARA-CARANYA:-
-Kisarkan mangga bersama yogurt dan masukkan susu serta gula.

PETUA KESIHATAN

ANEMIA
-Tumbuk 2 genggam daun bayam merah hingga halus + 1 sudu air limau nipis, lalu (ditapis) + sudu madu +1 biji telur dan kacau hingga sebati.Minum 1 kali seminggu.

CIRIT-BIRIT
-Bersihkan 10 batang akar bayam merah dan tumbuk halus + garam halus.Gaul dan ditapis.Minum hingga habis.

MENGUATKAN AKAR RAMBUT
-Tumbuk 1 ikat bayam segar + seikit garam.Gaul dan ditapis.Amalkan 2-3 kali seminggu.

PERNAFASAN UNTUK HILANG SAKIT KEPALA DAN LELAHJ
-Jikalau sakit kepala, tutup lubang hidung kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri selama 5 minit.Jika lelah, tutup lubang hidung kiri dan bernafaslah melalui hidung kanan.Lakukan berselang-seli dan pasti terasa segar semula.

CARA MUDAH ELAK PERUT BUNCIT
-Tambahkan 2 sudu minyak zaiton dalam masakan berminyak, bersantan dan berkolesterol tinggi seperti daging.Semua lemak akan jadi sisa tanpa diserap ke dalam badan juga.

RESEPI KECANTIKAN

JUS DIET
-Berkesan didalam jadual diet harian kamu.Ia kaya dengan nutrisi dan serat  bagi memebantu mengurangkan rasa lapar.Nikmati jus ini antara waktu makan bagi memberikan kesan kenyang berpanjangan.


BAHAN-BAHANNYA
1/2 biji timun                      1biji tomato
1  batang seleri                  2 biji epal
Cara-caranya:Bersihkan timun,tomato,seleri dan epal.Kisar bahan-bahan tersebut secara satu persatu.Tapis dan sedia di hidangkan.




SCRUB KOPI BUATAN SENDIRI
Info:Kandungan asidnya yang semulajadi dipercayai dapat menegangkan dan melicinkan kulit dan ia amat sesuai untukmereka yang bertubuh berisi.




BAHAN YANG DIPERLUKAN
-biji kopi 
-air suam
-minyak zaiton @ minyak assential
Caranya:Tumbuk biji kopi @ hancurkan dengan alat pengisar.Kemudian campurkannya dengan sedikit air sehingga ia menyerupai pasta.Tambahkan beberapa titis minyak zaiton.Akhir sekali sapukan pada kulit dengan rata.